Entrenador personal para 1 persona para fortalecer core, abdominales y gluteos
hace 16 horas
Xàbia
Tengo 2 protusiones leves en la l4-L5 y l5-S1. Actualmente, hago 4 días al gimnasio con una rutina (push, cadena posterior, pull, pierna) trabajando f2 los diferentes grupos musculares. Adicionalmente, hago cardio un par de veces por semana (correr, tenis), aunque desde que tengo el dolor de espalda estoy haciendo ejercicios de menos impacto (andando en inclinación, elíptica). La razón de buscar el entrenamiento es para hacer ejercicios específicos de core y fortalecer glúteos, abdominalesul br/li¿Para cuántas personas es el entrenamiento? /li 1 persona br/li¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? /li Fortalecer core, abdominales y gluteos br/li¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? /li 3 - 4 veces a la semana br/li¿El entrenamiento es para algún evento específico? /li Hago pesas 4 veces a la semana y cardio un par de veces a la semana. Tengo 2 protusiones en la espalda y neccesito fortalecer core br/li¿Tienes alguna preocupación o lesión? /li Problemas de espalda br/li¿Tienes preferencia sobre el género del profesional? /li Masculino br/li¿Cuál es la edad del cliente? /li 26-40 años br/li¿Dónde quieres realizar los entrenamientos? /li En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, lugar público al aire libre br/li¿Cuándo te viene bien entrenar? /li Entre semana por las mañanas, entre semana por la noche, los fines de semana br/li¿Qué frecuencia deseas? /li Entre 2 y 3 veces a la semana br/li¿Necesitas además nutrición deportiva? /li No, solo deseo entrenamiento físico br/liTipo de servicio buscado según rango de precios /li €€ (estándar) br/li¿Cuándo necesitas empezar el servicio? /li Urgente (en las próximas 24 horas) /ul br/bPreferencia para el servicio: /b La mejor calidad